O Curso de NUTRIÇÃO no CROSSFIT : aperfeiçoando métodos e estratégias alimentares abordará toda a construção do planejamento nutricional voltado para praticantes e atletas de Crossfit, desde a interpretação da planilha de treino do paciente, estratégias alimentares voltadas para emagrecimento e melhora de desempenho do praticante, construção de cardápios e suplementos para melhorar a performance. Apresentação sobre os padrões dietéticos comumente utilizados nos Box de crossfit como Whole 30, “dieta da zona” e dieta paleo.

PROGRAMAÇÃO:
– Introdução ao crossfit e importância da nutrição esportiva para atividades de baixa e alta intensidade;
– Mitos e verdades sobre o crossfit, dieta da zona, whole30, dieta paleo;
– Identificando o paciente: Atleta x Praticante, objetivos e diferentes níveis de treinamento;
– Interpretações de planilha de treino de pacientes;
– Diferença de demanda energética entre categorias e sexos (AMADOR – SCALE – RX)
– Estratégias alimentares voltadas para emagrecimento e melhora de performance no crossfit;
– Construção de cardápios;
– Suplementos utilizados no crossfit e suas aplicações práticas.

Informações úteis

  1. O certificado ficará disponível na página do curso para download.
  2. Oferecemos coffee-break funcional, café, água.
  3. Material de aula enviado após a inscrição para o e-mail de cadastro em formato digital.
  4. Bloco e caneta inclusos.
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