Para estudantes, profissionais de saúde e interessados

VAGAS LIMITADAS!

Inclui praticas de Mindfulness para aliviar o estresse e gerenciar suas emoções!

Inclui ferramentas para Comer de forma mais consciente

Programação:

Abordaremos o que é Mindfulness ou atenção plena, e como o desenvolvimento da
consciência pode nos ajudar a viver melhor e ser uma potente aliada para uma vida
mais plena e saudável, nos permitindo estar mais presentes, calmos, despertos e
flexíveis enquanto a vida acontece.

O objetivo é aprendermos a acessar os próprios recursos internos para enfrentar as pressões diárias (auto-gestão) e a aumentar a capacidade de resolução dos desafios, com mais calma, criatividade, clareza e eficiência através de técnicas do Mindfulness e como passar isso para os pacientes.

Além disso, falaremos sobre a relação integrativa do corpo e mente e a alimentação, que é a base para uma vida saudável.

Identificaremos a fome por prazer e a emocional e como trabalhar com elas, equilibrando as sensações com técnicas eficazes e incluindo alimentos que gerem saciedade e reduzem a ansiedade.

Abordaremos os tipos de fome e como identifica-las para comer de forma mais consciente. Veremos como é possível aumentar nossa resiliência para nos tornarmos mais autoconfiantes, assim como desenvolver a autoconsciência e o autocuidado, fazendo com que nos tornemos mais compassivos e amigos de nós.

Mostraremos como podemos recuperar os sinais de fome e saciedade na pratica, aprendendo a honrá-las.

Entenderemos os gatilhos que levam uma pessoa a comer quando não esta com fome, aprendendo a usar novos recursos para lidar com os sentimentos.

Inclui praticas de Mindfulness para você passar para seus pacientes nas consultas presenciais e nos acompanhamentos online, melhorando o comportamento alimentar deles e consequentemente seus resultados!

Algumas tecnicas e ferramentas inclusas:

 

  • Abertura do Canal de Conexão
  • Meditação da uva passa
  • Meditação do chocolate
  • Escalas de fome e saciedade
  • Diário alimentar com emoções
  • SOS Emoções
  • Como criar ancoras poderosas
Daniela de Almeida

Daniela de Almeida

Com 15 anos de experiência em atendimento clínico nutricional, Daniela de Almeida é nutricionista clinica Funcional formada pela UFRJ e Health Coach.

De forma criativa e acessível, utiliza técnicas inovadoras para proporcionar mudanças no estilo de vida, através do Health Coaching & Mindfulness, o que comprovadamente aumenta a eficácia e adesão a comportamentos de mudanças de estilo de vida e possui centenas de resultados bem sucedidos.

Acredita que mudanças no estilo de vida, particularmente na alimentação, através de receitas saudáveis e saborosas da Gastronomia Funcional, monitoramento do estresse, da ansiedade e suplementação individualizada, é a melhor forma de emagrecer e obter saúde. Utiliza técnicas que geram autorreflexão, auto-responsabilidade e autoconfiança no cliente a fim de descobrir seu próprio caminho para gerar resultados efetivos .
Tem Pos Graduação em Nutrição Clínica Funcional, Nutrição Materno-Infantil, Gastronomia Funcional, Nutracêuticos e Nutricosméticos. É Educadora em Diabetes pelo IDF (International Diabetes Federation), tem Formação e Certificação Internacional em Coaching, PNL e Mindfulness. É coordenadora e palestrante em Eventos da área da Saúde.

Fernanda Terra

Fernanda Terra

Qualified Teacher of MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction Teacher, UC San
Diego Center for Mindfulness, School of medicine (UCSD), Universidade da Califórnia.
Instrutora certificada de MBHP – Mindfulness Based Heath Promotion - UNIFESP/
MENTE ABERTA/Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde,
Departamento de Medicina Preventiva, São Paulo.
Instrutora certificada MTI - Mindfulness Trainings International., Botucatu, São Paulo.
MINDFUL SCHOOLS - Mindfulness Fundamentals e Mindful Educator Essencials -
(Elementary - ages 5-12, adolescents ages 13-18), Califórnia.
Em formação, no protocolo BMT - Body in Mind Training, Neurocognitve Foundations
for Mindfulness Teachers, pelo Mindfulness Centre of Excellence, Londres.
Membro da ABRAMIND e da Rede Mindfulness.
Praticante de meditação desde 2011.

Para Nutricionistas, outros profissionais da saúde e interessados

Investimento

CategoriaAté 05/03Até 15/03No Local *

Nutricionistas, estudantes, outros profissionais da saúde e interessados

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Informações úteis

  1. O certificado será enviado após o curso para o e-mail de cadastro.
  2. de 09:00h às 19:00h
  3. Oferecemos coffee-break funcional, café, água.
  4. Material de aula enviado após a inscrição para o e-mail de cadastro em formato digital.
  5. Bloco e caneta inclusos.
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