Você sabe o que prescrever a seu cliente antes do exercício físico para maximizar resultados e potencializar a performance?
E Durante o Exercício? O que e quando utilizar?
Que estratégia usar para haver o processo anabólico e ainda redução do percentual de gordura corporal?
Que recursos ergogênicos são mais efetivos?
O que manipular?
Quais melhores horários e dosagem para garantir a performance e a máxima biodisponibilidade do nutriente?

Programação

  • Estratégias nutricionais antes do exercício físico: capacitar o nutricionista a orientar seu cliente em como proceder antes do exercício físico para maximizar resultados e potencializar performance;
  • Estratégias Durante o Exercício: discutir protocolos de hidratação, suplementação de carboidratos ou carboidratos e proteínas e como oferecer repositores hidroeletrolíticos para maximizar performance;
  • Estratégias Pós Exercício: montar estratégias nutricionais específicas para o processo anabólico e para o processo de diminuição do percentual de gordura corporal, além de avaliar todo o período de recuperação;
  • Cálculos e dosagens inseridos na dieta;
  • Recursos Ergogênicos e Fórmulas Manipuladas – discutir prescrição de suplementos e produtos manipulados de acordo com o objetivo traçado pelo projeto nutricional;
  • Timing Bioquímico:mostrar, segundo a literatura, o melhor horário e dosagem para garantir performance e a máxima biodisponibilidade do nutriente.
Rafael Longhi

Rafael Longhi

PhD em Bioquímica pela UFRGS
Mestre em Ciências Médicas pela UFRGS
Pós Graduado Lato Sensu em Fisiologia do Exercício pela UFRGS
Pós Graduado Lato Sensu em Antioxidantes e Estresse Oxidativo pela UniRio
Formado em Nutrição pela UniRio
Professor de Graduação no IPA (Instituto Porto Alegre) - Rede Metodista de Educação do Sul
Professor de Pós Graduação em diversas Universidades do país
Revisor Científico da Journal of International Society Sports Nutrition e da Lipids in Health and Disease

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